愛知県勤労者山岳連盟 ブログ

「足と腰のセルフメンテナンス-長く登山を続けるために-」

【講師】
　稲垣寿美恵さん(44歳)
　　病院、各種スポーツジムでエアロビクスとヨガのインストラクター
　　ウルトラマラソンの世界チャンピオン

　　2008年　スルジエール　48時間走　382.1㎞　　　　 女子1位
　　2009年　スパルタスロン(246㎞) 　27時間39分49秒　女子1位
　　2010年　フィンランド　24時間走　241.4269㎞　　　総合1位
　　フルマラソン自己ベスト3時間5分

―長く山に登り続けるために―
　山に行きたいけれど最近膝が痛い…行きたいけれど皆に迷惑をかけるのでは…なんて一人で悩み、山から遠ざかっていませんか？トレーニングももちろん大事です。今回、女性のつどいで要望の多かった、時間をとらずにできる足腰強化法、下山後のセルフメンテナンスを行います。ヨガを基本にしたどなたにでも出来るエクササイズです。老若男女問いません。ぜひ多くのみなさんの参加をお待ちしています。(申込終了)

▲参加申込　6月10日の「つどい」までに、各会でまとめて二宮まで
▲参加費　　300円
▲当日持参するもの……テントマット、タオル、飲み物。ジャージ等動きやすい服装で参加してください

　過酷なウルトラマラソンも長時間の運動という点では登山に通じるものがあるのではと思います。先生がどのような体調管理がなされているか聞きたくて、今回のお話と実技を依頼しました。壊れないように、弱らないように、いつまでも続けることを目標にしているとのこと、楽しみですね。(アリス山の会:森康子)

「登山者(主に女性)の事故防止と対策について」

長年にわたり県連の遭対部担当理事として、また昨年度からは遭対部長として活動されている望月さんに講演をお願いしました。つどいの中でどんなことが聞きたいのかを出し合ったところ、女性登山者に多い事故例は何か、事故を防止するにはどんな対策が必要か、事故が起きてしまった時にどう対処したらいいのか等、話していただくことになりました。事故防止について真剣に学び、「自分は絶対に事故を起こさない」という強い自覚を持って山に登ったなら事故は減らせると思います。男性にも参考になる話だと思います。男女を問わずご参加ください。

【日時】6月10日(木)　19時30分～21時　県連事務所にて
【講師】県連遭対部長　望月敏仁さん(ふわく山の会)

｢要注意！中高年登山の思わぬ落とし穴　～山岳遭難の構図―全ての事故には理由がある～」(仮題)

■日　時：6月9日(水)　受付 18:00　講演 18:30～20:00
■場　所：伏見ライフプラザ12F｢なごやボランティア・NPOセンター｣
　地下鉄東山線・鶴舞線｢伏見｣下車、6番出口を出て南へ、御園座を過ぎ約200ｍ(1Fが中消防署)　徒歩約8分

■講　師：青山千彰氏
　(関西大学総合情報学部教授・工学博士、日本山岳協会遭難対策常任副委員長、日本山岳サーチアンドレスキュー研究機構会長、日本山岳医学会評議員)

■申込先：参加希望者は、山岳会名・氏名を添えて、ふわく山の会(FAX:052-252-9321、URL：　http://www.h7.dion.ne.jp/~fuwaku/)へ

長野県警　山岳遭難発生状況更新
5月21日 岩菅山 70歳 男性 道迷い 無事救出 下山中、道に迷い救助要請
　　　　　　　 65歳 女性 道迷い 無事救出
5月22日 雨飾山 37歳 女性 落石 負傷 下山中、落石を受け負傷

http://www.pref.nagano.jp/police/sangaku/toukei/shuho.htm

［東京］登山ツアー　マニュアルなし３割　観光庁　旅行社に作成通達
　北海道・大雪山系トムラウシ山（二、一四一メートル）で昨年七月、ツアー客ら八人が凍死した遭難事故を受け、観光庁がツアー登山を扱う旅行会社にアンケートをしたところ、添乗員や山岳ガイドらのための登山マニュアルを「作成していない」とした回答が三分の一に上ったことが二十三日、分かった。
続き:TOKYO Web

IBS石井スポーツ名古屋店　28日11時開店
愛知県名古屋市中区錦3-16-27 栄パークサイドプレイス2F
http://www.ibs-sports.com/img/banner/nagoyaOpen2010.pdf